Qarını əridib, beli incəldən ədviyyatlar
10-12-2014 [17:26]
Qarnınızda toplanan artıq yağları əridibdaha incə belə qovuşmaq istəyirsiniz?
O zaman təsiri araşdırmalar nəticəsində sübut olunan möcüzəvi tərəvəzlərdən və ədviyyatlardan istifadə etməlisiniz. Sevdiyiniz yeməklərə bu ədviyyatları qataraq həm daha ləzzətli, həm də sağlamlıq üçün yararlı hala gətirə bilərsiniz. Pəhriz saxlamadan artıq kilodan xilas olmaq istəyənlər aşağıda adlaırnı qeyd etdiyimiz ədviyyatları və tərəvəzləri qida rasionlarına daxil etməlidirlər.
Zəncəfil
Mədə üçün faydalı olan bu ədviyyat arıqlamağa da kömək edir. Antioksidant baxımından zəngin olan bu ədviyyat maddələr mübadiləsini sürətləndirir və daha çox kalori xərcləməyə səbəb olur. Zəncəfil həm də insana toxluq hissi verir.
Cəfəri
Cəfərini salatlara əlavə edə bilərsiniz. Mütəxəssislərcəfəridə olan antioksidantların qaraciyərin fəaliyyətini dəstəklədiyini bildirirlər. Bədəndəki ən böyük orqan olan qaraciyərqidaların tez həzm olunması üçün çox önəmlidir. Yağlanmış qaraciyər maddələr mübadiləsini yavaşladır. Bu isə kökəlmək riskinizi artırır. Odur ki,sağlam qaracıyərə sahib olmaq üçün bol-bol cəfəri yeyin.
Sarımsaq
Sarımsaq yağları əridir. Koreyada araşdırmaçılar yeddi həftə sarımsaqlıqidalar yeyən siçanların bədən ağrılarının azaldığını müşahidə ediblər.
Tərxun
Tərxunun tərkibindəki karnosik adlı turşu qan şəkəri səviyyəsini aşağısalaraq aclıq hissini azaldır. Beləliklə, daha az qidalanıb, tez zamanda arıqlamağınıza kömək edir.
Sarıkök
Maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bədənin daha çox kalori xərcləməsinə səbəb olur.
Qırmızı istiot
Istiotlu yeməklər daha çox kalori xərcləməyinizə səbəb olmaqla yanaşı iştahanızın da azalmasına kömək edir. Qırmızı istiot qış aylarında ən çox istifadə etməli olduğunuz ədviyyatdır. Çünki immunsistemini gücləndirir, soyuqdəymə ilə mübarizə aparır və bakteriyalara qarşı qalxan vəzifəsini icra edir.
Xardal toxumu
Xardal bitkisindən əldə edilən bu ədviyyat maddələr mübadiləsini inanılmaz dərəcədə sürətləndirir. ABŞ-da aparılan bir araşdırmaya görə, xardal bitkisində olan maddələr əzələ hüceyrələrini xəbərdar edərək bədənin daha çox əzələ toplamasına kömək edir və yağları əridir. Yuxunu nizamlayan melatonin hormonuna da təsir edən xardal əsl yağ düşmənı hesab edilir.
Qara istiot
Koreyalı araşdırmaçılar qara istiotdaki "pipeline” maddəsinin yağ əritməkdə təsirli olduğunu sübut ediblər. Araşdırmanın nəticələrinə görə, bu maddə yeni yağ hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır və mövcud yağ hüceyrələrini yandırır.
Darçın
Bu ədviyyat bədəndə yağ toplanılmasına səbəb olan insulini tənzimləyir. İştahanı da kəsən darçın tez bir zamanda arıqlamağınızı təmin edir.
Tabloid.az
SON XƏBƏRLƏR
Zahid Oruc: ”Ruskiy mir və Fars dilinin əhatəsində…" - "Söyüş və təhqir azadlığı demokratiya deyil"
Alena Əliyeva ilk inklüziv iaşə obyektini ziyarət edib - FOTOLAR
ABŞ və İran rəsmiləri İstanbulda görüşəcək
Rəfah Sərhəd Keçid Məntəqəsi açılıb
Həbsxananın keçmiş rəisinin meyiti tapıldı - Xırdalanda
Prezident İlham Əliyev Birləşmiş Ərəb Əmirliklərində: yeni sənədlər imzalandı - FOTOLAR (Yenillənib)
"Velizarofficial" adlı səhifənin idarəçi saxlanldı
Bakıda Xalq artistinin oğlu döyülüb (Yenilənib)
Azercell Gənclər Günü ərəfəsində Beynəlxalq İnformatika Olimpiadası üzrə milli komanda ilə görüş keçirib - FOTOLAR
"Kim, mən? Heç yerdə dindirilib eləməmişəm" - Sabiq icra başçısından daha bir açıqlama
İnnovasiya və Süni İntellekt” üzrə təqaüd proqramına qeydiyyat davam edir - Gənclərin nəzərinə
Qaz borusu partlayıb, yaralılar var (YENİLƏNİB)
GENERALLAR YENİ VƏZİFƏLƏRİNDƏ HANSI RÜTBƏ DAŞIYACAQLAR? - Detallar
Gürcüstanda xarici maliyyələşmə və siyasi fəaliyyətlə bağlı qaydalar sərtləşdirilir
Rusiya ordusu Xarkovda bazara zərbə endirib, yaralılar var
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank yeni məzənnəni açıqladı
Bakıda və rayonlarda külək güclənəcək - XƏBƏRDARLIQ
Deputat: "Fövqəladə hallarla bağlı satınalmalar və xidmətlər sürətli rəsmiləşdirilməlidir"
Hava şəraiti ilə bağlı gəmilərə xəbərdarlıq edilib
KİV: İran və ABŞ nüvə sazişi üzrə danışıqları bərpa edir
Ermənistan Hindistanla hərbi-texniki əməkdaşlığı davam etdirməyə hazır olduğunu bəyan edib
Trampın xüsusi elçisi sabah İsrailə səfər edəcək
İranda iğtişaşlarda iştiraka görə 4 əcnəbi həbs edilib
5 rayonda tədbirə 310 min manat xərclənəcək - Komitə yeni ilin ilk ayından büdcənin "başını açıb"
Niderland vətəndaşı Ermənistanda həbs edilib
"Fənərbağça" gənc oyunçunu icarəyə götürüb
"Barselona" Fermin Lopezin müqaviləsini uzadıb
Portuqaliya "Kristin" fırtınasından sonra bərpa işləri üçün 2,5 milyard avro ayıracaq
"Yuventus" Mauro İkardini radarına alıb - Danışıqlar başlayıb
"Fatih Karagümrük" oyunçusu ilə yollarını ayırdığını açıqlayıb
"Beşiktaş" Aqbadu üçün yenidən danışıqlara başlayıb
Ciro İmmobile "Paris FC" klubuna keçid edib
Sabahın hava proqnozu açıqlanıb
Nigeriya qoşunlarını Benindən çıxarır
Onlar İTV-nin Yayım Şurasının üzvü seçildi - MM təsdiqlədi
"Pensiyalar yaxın günlərdə artacaq" - Deputat
Baş Prokurorluqda yeni təyinat olub
İKİ KOMİSSİYA YENİDƏN FORMALAŞDIRILDI - Bu deputatlar üzv oldu
Manyak milyarderdən hamilə qalan şahzadə üzr istədi: "Peşmanam, bu, utanvericidir!"
Sedat Peker məşhur aktrisanın borcunu bağlayıb - 2 milyon TL-dən çox