Qarını əridib, beli incəldən ədviyyatlar
10-12-2014 [17:26]
Qarnınızda toplanan artıq yağları əridibdaha incə belə qovuşmaq istəyirsiniz?
O zaman təsiri araşdırmalar nəticəsində sübut olunan möcüzəvi tərəvəzlərdən və ədviyyatlardan istifadə etməlisiniz. Sevdiyiniz yeməklərə bu ədviyyatları qataraq həm daha ləzzətli, həm də sağlamlıq üçün yararlı hala gətirə bilərsiniz. Pəhriz saxlamadan artıq kilodan xilas olmaq istəyənlər aşağıda adlaırnı qeyd etdiyimiz ədviyyatları və tərəvəzləri qida rasionlarına daxil etməlidirlər.
Zəncəfil
Mədə üçün faydalı olan bu ədviyyat arıqlamağa da kömək edir. Antioksidant baxımından zəngin olan bu ədviyyat maddələr mübadiləsini sürətləndirir və daha çox kalori xərcləməyə səbəb olur. Zəncəfil həm də insana toxluq hissi verir.
Cəfəri
Cəfərini salatlara əlavə edə bilərsiniz. Mütəxəssislərcəfəridə olan antioksidantların qaraciyərin fəaliyyətini dəstəklədiyini bildirirlər. Bədəndəki ən böyük orqan olan qaraciyərqidaların tez həzm olunması üçün çox önəmlidir. Yağlanmış qaraciyər maddələr mübadiləsini yavaşladır. Bu isə kökəlmək riskinizi artırır. Odur ki,sağlam qaracıyərə sahib olmaq üçün bol-bol cəfəri yeyin.
Sarımsaq
Sarımsaq yağları əridir. Koreyada araşdırmaçılar yeddi həftə sarımsaqlıqidalar yeyən siçanların bədən ağrılarının azaldığını müşahidə ediblər.
Tərxun
Tərxunun tərkibindəki karnosik adlı turşu qan şəkəri səviyyəsini aşağısalaraq aclıq hissini azaldır. Beləliklə, daha az qidalanıb, tez zamanda arıqlamağınıza kömək edir.
Sarıkök
Maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bədənin daha çox kalori xərcləməsinə səbəb olur.
Qırmızı istiot
Istiotlu yeməklər daha çox kalori xərcləməyinizə səbəb olmaqla yanaşı iştahanızın da azalmasına kömək edir. Qırmızı istiot qış aylarında ən çox istifadə etməli olduğunuz ədviyyatdır. Çünki immunsistemini gücləndirir, soyuqdəymə ilə mübarizə aparır və bakteriyalara qarşı qalxan vəzifəsini icra edir.
Xardal toxumu
Xardal bitkisindən əldə edilən bu ədviyyat maddələr mübadiləsini inanılmaz dərəcədə sürətləndirir. ABŞ-da aparılan bir araşdırmaya görə, xardal bitkisində olan maddələr əzələ hüceyrələrini xəbərdar edərək bədənin daha çox əzələ toplamasına kömək edir və yağları əridir. Yuxunu nizamlayan melatonin hormonuna da təsir edən xardal əsl yağ düşmənı hesab edilir.
Qara istiot
Koreyalı araşdırmaçılar qara istiotdaki "pipeline” maddəsinin yağ əritməkdə təsirli olduğunu sübut ediblər. Araşdırmanın nəticələrinə görə, bu maddə yeni yağ hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır və mövcud yağ hüceyrələrini yandırır.
Darçın
Bu ədviyyat bədəndə yağ toplanılmasına səbəb olan insulini tənzimləyir. İştahanı da kəsən darçın tez bir zamanda arıqlamağınızı təmin edir.
Tabloid.az
SON XƏBƏRLƏR
Konfrans liqası: hansı komandalar yarımfinala yüksəldi?
Keniyada matəm elan edilib - Baş Qərargah rəisi və yüksək rütbəli hərbçilər qəzada həlak olub
Almaniya kansleri: "Türkiyə şübhəsiz ki, mühüm strateji tərəfdaşdır"
Bayden: "Əmimi adamyeyənlər yeyib..."
Konfrans Liqası: "Aston Villa" penaltilərlə yarımfinala çıxıb
Zəhərli qələmlər, spreylər: Şimali Koreya dünyanı silkələyən viruslar yaradıb - "Nüvə silahından da təhlükəlidirlər"
Daha bir ölkə fransız diplomatlarını qovdu: "48 saata çıxın!"
Bu gün sizi nə gözləyir? - BÜRCLƏR
Türkiyədə güclü zəlzələ olub
Respublika Pediatriya Mərkəzi yaradılıb - Direktor təyinatı olub
Somalidə “Əş-Şəbab”a qarşı əməliyyat: təşkilatın 10 üzvü öldürülüb
Azercell ADA-nın Karyera Hazırlığı Həftəsində iştirak edir - FOTOLAR
Kəmaləddin Heydərovun daha bir şirkəti məhkəməyə verilib
Hacıqabulda qatar qadını vurub
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank yeni məzənnəni açıqladı
Baş prokuror Çinə səfər edib
Nazir direktoru vəzifədən azad edib
Ramana qəsəbəsində 2 nəfər dəm qazından zəhərlənərək ölüb
Daha iki bankın əmlakları satışa çıxarılıb
Qubad İbadoğlunun cinayət işi yekunlaşıb
İcra başçısını söyən şəxsə 5 sutka verildi
Röya: "Ərə gedirəm, sevdimsə..." - VİDEO
Bakıda marketdən 8000 manatlıq spirtli içki oğurlanıb
Rəsmi Moskvadan azərbaycanlıların Ermənistandakı yurdlarına dönmələri barədə - Açıqlama
Zelenski Qərb liderlərinə "incik mesaj" verdi: "İsrailin səmasını qoruduğunuz kimi..."
Ağdamdakı Türkiyə-Rusiya Birgə Monitorinq Mərkəzinin fəaliyyəti dayandırılır - Türkiyə MN açıqladı
Azercell “GSMA M360 EURASIA” tədbirinə ev sahibliyi edəcək
Azərbaycan futbolu və ya mərc oyunlarında fırıldaq şübhəsi
Müəllimlərin sertifikatlaşdırılması başlayır
Fuad Quluzadənin cinayət işi məhkəməyə göndərilib
Sabahın hava proqnozu açıqlandı
Politoloq: "Azərbaycanın KTMT-yə üzvlüyü mümkün deyil" - "Bu, Paşinyanın əlini gücləndirəcək"
İstanbulda əməliyyat: daha bir terrorçu tutulub
Bu rayonların şagirdləri imtahan verəcək - DİM-dən xəbərdarlıq
Tanınmış aparıcı bahalı avtomobilini satışa çıxarıb - VİDEO
Qəbula keçid balları qaldırılır? - VİDEO
Rəqsanənin əmlaklarına niyə həbs qoyulub?
Mikayıl Cabbarova daha bir müavin təyin olunub - O, kimdir? (FOTO)
İsrail Qəzzaya bomba yağdırır: daha 17 nəfər həlak olub
Azərbaycan nefti ucuzlaşıb